Rahasia Sehat - Nikmat Sehat Itu Nyata

Sehat, Sehat dan Sehat, Perkara ini yang selalu semua orang inginkan tetapi tidak semua orang pandai untuk menjaganya. saya yakin anda yang membaca tulisan saya ini pasti sudah tahu juga mengerti dan memahami bahwa kalou kita ingin sehat itu kita harus bagai mana. saya disini hanya bisa mengingatkan saja bukan bermaksud apalah apalah tetapi saya berniat dalam hal kebaikan, siapa tahu ada banyak yang membaca tulisan saya ini dan teringatkan akan pola hidup sehat dan rajin berolahraga untuk memperoleh kesehatan.

Hidup sehat tidak mahal tetapi kelalaian kita dalam menjaganya yang membuat semua itu jadi mahal apalagi berobat kesingapur. wow fantastiskan biayanya? pepatah bilang lebih baik mencegah dari pada mengobati tetapi bagi yang sudah terlambat dan sekarang ini mengalami kasakit itu harus buru buru diobati dengan tepat dan cepat.

Rahasia Sehat - Nikmat Sehat Itu Nyata

Rahasia sehat yang sampai saat ini saya jalani dan mudah mudahan cara ini bisa juga anda jalani :

1. Rutin Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Saat usia mulai menua tentulah aktivitas fisik mulai berkurang. Kita tentu jarang sekali melihat orang tua yang bisa berlari-lari beberapa meter saja. Namun tidak usah khawatir, berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap pagi merupakan salah jenis olahraga ringan yang menyehatkan bagi anda yang menginjak usia tua.
2. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Tidur dimalam hari sangat penting bagi semua orang terlebih jika usia anda mulai menua. Buatlah kamar tidur anda senyaman dan sehangat mungkin agar dapat tidur lebih lelap dan nyenyak seperti mematikan lampu kamar dan mengosongkan pikiran agar cepat tertidur serta matikan televisi atau menjauhkan handphone dari jangkauan anda.
3. Konsumsi Buah-Buahan Dan Aneka Sayuran Sehat. Kebutuhan berbagai nutrisi dan vitamin harusnya menjadi perhatian serius saat usia seseorang bertambah tua. Aneka buah dan sayuran hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan berbagai vitamin serta serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
4. Selalu Mencoba Hal-Hal Baru.  Seiring bertambahnya usia, maka kemampuan memori atau mengingat otak secara otomatis mulai menurun. Mengisi teka-teki silang, berjalan ke rute yang belum pernah dilewati dan mencoba melakukan aktivitas yang belum pernah dilakukan dapat melatih dan mengasah kemampuan otak untuk mulai aktif lagi.
5. Mengontrol Tingkat Stres Agar Tidak Semakin Meningkat. Menginjak usia tua tentulah sangat mungkin mulai merasa kesepian dan ditinggalkan oleh orang-orang yang dicintai. Hal ini dapat memunculkan tingkat stres dan depresi pada diri anda. Solusinya, bersosialisasilah dengan tetangga atau teman-teman baru maupun tergabung pada sebuah komunitas yang anda senangi.
6. Mulai Melakukan Aktivitas Atau Hobi Yang Anda Sukai. Masa tua atau masa pensiun tentulah banyak waktu luang yang anda miliki. Anda dapat mengsinya dengan berbagai aktivitas dan kegiatan yang menyehatkan seperti berlibur ke tempat-tempat yang indah atau melakukan hobi yang anda sukai tanpa takut terganggu oleh siapapun.
7. Berpikiran Positif Saat Usia Mulai Menginjak Masa Tua. Dalam hal ini, jangan biarkan berbagai pikiran negatif meracuni pikiran anda. Gunakanalh masa tua untuk membahagiankan orang orang disekitar anda. Sehingga anda juga dapat hidup tenang dan bahagia di tengah-tengah masyarakat atau lingkungan yang anda tempati.

Rahasia Sehat Diwaktu Tua Berarti Selalu Mengedepankan Pola Hidup Sehat Dari Waktu Muda

Jaman sudah berubah begitu juga teknologi tinggi yang terus update kecanggihannya serta makanan aneh aneh pun bermunculan dan mengakibatkan makanan tradisional tertinggal jauh, karena itulah saya suka merasa sedih. lihat dari berita beras terbuat dari plastik, sungguh mengagumkan teknologi jaman sekarang dan sungguh disayangkan dipakai untuk hal kebatilan. dan perlu di ingat sekarang ini pembuat makanan instan semakin bejibun, makanan instan itu tidak baik untuk kesehatan maka dari itu hindari, jangan pernah tertipu dari bungkus kemasannya yang menarik dan menyuguhkan informasi tentang komposisi dan kebaikan didalamnya. anda harus tahu bahwa yang alami itu lebih baik. jagung rebus alami lebih baik daripada yang sudah diawetkan meski nyatanya jagung itu tidak selalu direbus.

Salam Sehat,

Rahasia Sehat - Nikmat Sehat Itu Nyata